Lo que realmente viene a enseñarte Hay épocas del año en las que parece que todo empieza a ir más lento. Los mensajes se malinterpretan. Las conversaciones se enredan. Los planes cambian a última hora. Los aparatos electrónicos fallan justo cuando más los necesitas. Vuelve una persona del pasado. Reaparece un tema que creías cerrado. …
El invierno no es una etapa que haya que aguantar.Es una fase esencial del ciclo vital. La naturaleza no se equivoca cuando se detiene.Se recoge porque es lo que toca. Sin embargo, muchas de nosotras podemos vivir el invierno como un fallo personal: menos energía, más cansancio, más necesidad de silencio. Y en lugar de …
Leer más «Energía del invierno: parar, escuchar y encontrar tu rumbo»
Para dar pasos firmes, con optimismo, segura y confianza Meditación para hacerla en cualquier época el año, porque se trata de despedir lo vivido con cariño y siendo agradecido a todo lo aprendido y dar la bienvenida a lo nuevo que esta por llegar.Decido empezar dando pasos firmes, con optimismo, positiva, segura de mi misma, …
Año 9 · Año 1 Del 2017 al 2025 Cuerpo, cansancio y cambios que ya no se pueden ignorar No sé si a ti te pasa, pero muchas personas llegan a este momento con una sensación parecida a esta:“No estoy mal… pero tampoco estoy como antes.”Menos ganas de empujar. Menos paciencia con lo superficial. Más …
Leer más «Año 9 y Año 1: cerrar un ciclo largo y comenzar desde dentro»
Hay días en los que acabas de trabajar y ya está oscureciendo. Hace unas semanas todavía salías a caminar, te apetecía estar fuera o aprovechabas la tarde para hacer alguna cosa más. Ahora llegas a casa y tienes ganas de quedarte. También puede que te cueste más arrancar por la mañana, que tengas más sueño …
Leer más «Por qué en otoño notas más cansancio y cambios en el ánimo»
El sentido del humor es lo que queda cuando ya no necesitas demostrar nada Una ligereza que no evade.Una verdad que respira.Una risa que llega cuando dejas de sostenerlo todo. El humor no es evasión. Es integración. No es hacer chistes ni poner buena cara.Es soltar la necesidad de tener razón.Es dejar de …
❤️ Llorar para Sanar: la Valentía de mostrarnos Humanos ¿Y si el llanto fuera una forma de sabiduría? Desde niñas nos dijeron “no llores”, “no montes un drama”, “tienes que ser fuerte”.Y crecimos creyendo que mostrar tristeza o vulnerabilidad era sinónimo de debilidad. Pero hoy, aquí, te digo lo contrario:Llorar no te hace débil.Llorar te puede salvar …
Los Sorprendentes Beneficios de la Relajación y el Buen Sueño para tu Salud Vivir en un mundo lleno de prisas y responsabilidades puede afectar negativamente nuestra salud en diversos aspectos. Es crucial recordar la importancia de dos aspectos fundamentales: la relajación y el sueño reparador. Estas prácticas, a menudo pasadas por alto, tienen un impacto …
Leer más «Los Sorprendentes Beneficios de la Relajación y el Buen Sueño para tu Salud»
EL Clown como crecimiento y liberación personal Tu Clown comparte contigo tu cuerpo físico pero no comparte tu personalidad, y aquí empieza el camino!! Comienza el viaje de mirar cara a cara tu parte de EGO, tanto el que te alaba como el que te machaca. Esa parte que no te deja vivir una vida …
ANSIEDAD CÓMO TRATARLA Las personas que sienten ansiedad pueden tener la sensación de que son incapaces de llevar una vida normal debido a sentimientos de angustia y estrés ante distintas situaciones y sentir que no son capaces de controlarla. Aunque es una enfermedad que hace sufrir mucho a quienes la padecen, la terapia te puede …
NATURALEZA Y SALUD VAN DE LA MANO Estar en contacto con la naturaleza es beneficioso para la salud y nos proporciona bienestar físico, mental y emocional. El intercambio de aire, luz y calor renueva nuestras estructuras internas y nos facilita la vida. Abrir nuestro espacio físico, mental y espiritual a la naturaleza nos da un …
El despertar… Reconoces que es hora de parar las esperanzas falsas y esperar que algo cambie, que la felicidad o la seguridad aparezcan mágicamente por encima del horizonte. Reconoces que cualquier garantía de felicidad sólo comienza contigo, y que en ese proceso de aceptación nace un estado de serenidad. Paras de quejarte y echarle la …
Un hombre que nunca se enfada no puede reírse de verdad Los niños son auténticos; cuando están enfadados lo están de verdad. Saltan, gritan, con la cara completamente roja. Su enfado es auténtico. Es energía en movimiento.Y al instante siguiente, el niño es feliz, todo sonrisa. Esa sonrisa también es auténtica. Todo lo natural es …
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¿Cómo ayuda la Alegría a nuestra vida? La alegría surge desde lo más profundo de nuestro corazón. Nos aporta tranquilidad, claridad, bienestar y amor. Nos invita a sonreír, a curiosear y a explorar nuestro entorno. Estar contentos nos produce una sensación de expansión que empieza por nuestro pecho y después recorre todo el cuerpo. La …
¿Dónde se manifiestan los dolores emocionales como la rabia, el miedo, la culpa y la tristeza? Cuando no sabemos o no somos capaces de expresar como nos sentimos o qué nos agustina, nuestro cuerpo se encarga de expresarlo a través de dolencias y mal estar. Muchos hemos experimentado dolores de cabeza en esos días en …
El Pasado por Eric Rolf Hay muchas cosas pertenecen al pasado y seguimos llevando encima: unas creemos que son medallas y otras pesadas cargas; en realidad no hay distinción entre ellas, todas forman parte de nuestro particular saco de piedras. Es posible que el saco pese tanto que nos cueste hasta caminar y hay algunos …
Una reflexión de Osho sobre el silencio Una reflexión de Osho sobre el silencio, la presencia y la escucha. El silencio es la explosión de la inteligencia. Silencio quiere decir: dentro de ti eres sólo espacio. Silencio quiere decir que has puesto a un lado todo el mobiliario de la mente: los pensamientos, los deseos, …
Despierta tu potencial creativo: Libera a tu Clown Interior y explora un nuevo horizonte de desarrollo personal y libertad Explora el poder transformador de la creatividad a través del clown interior. Descubre cómo la inocencia y la liberación pueden desbloquear tu potencial y llevarte a un nuevo nivel de desarrollo personal Explora el poder transformador …
Cuento Sobre las emociones El viaje de Eric Casi todos los años Eric iba a veranear en al pueblo donde nacieron sus padres, allí se bañaba en el río con sus amigos y se lo pasaba muy bien.
Lo que creo – Louise L. Hay Somos responsables en un ciento por ciento de todas nuestras experiencias. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro. El momento del poder es siempre el presente. Todos sufrimos de odio hacia nosotros mismos y de culpa. En nuestros peores momentos, pensamos: «Yo no sirvo…». No es más …