Transformar la rabia: lo que se esconde detrás de nuestras emociones más intensas A menudo sentimos emociones como la rabia o el enfado que en realidad están cubriendo sentimientos mucho más vulnerables como el miedo, la tristeza o la inseguridad.Este mecanismo de defensa —casi siempre inconsciente— nos protege de aquello que más duele sentir. …
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De la rabia al miedo: lo que hay debajo de lo que sentimos A veces creemos estar enfadadas, irritadas o con todo “atravesado”…Pero en realidad, lo que sentimos es miedo, dolor, tristeza o inseguridad.La rabia muchas veces es una defensa emocional.Nos hace sentir fuertes, nos permite “atacar” en vez de mostrarnos vulnerables.Y sin embargo, esa …
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❤️ Llorar para Sanar: la Valentía de mostrarnos Humanos ¿Y si el llanto fuera una forma de sabiduría? Desde niñas nos dijeron “no llores”, “no montes un drama”, “tienes que ser fuerte”.Y crecimos creyendo que mostrar tristeza o vulnerabilidad era sinónimo de debilidad. Pero hoy, aquí, te digo lo contrario:Llorar no te hace débil.Llorar te puede salvar …