Una clase completa: Autoaceptación, dejar de luchar contigo
Esta es una clase real, completa, tal como sucede en mis clases online. En la primera parte hablamos de autoaceptación: de esas partes de ti que a veces rechazas —la autoexigencia, el miedo, el control, la necesidad de validación…— y de qué ocurre cuando dejas de luchar contra ellas.
Después pasamos de comprenderlo a vivirlo: una meditación guiada para llevar esa aceptación al cuerpo y experimentar qué sucede cuando dejamos de pelearnos con lo que también forma parte de nosotras.
Una clase puede abrir algo. La práctica semanal es lo que lo sostiene.
Esta clase es solo una puerta de entrada. En Meditación y Neurociencia de Vida vamos mucho más allá de meditar: aprendemos a entender cómo el cerebro, el cuerpo, las creencias, los apegos, el control, la intuición y nuestra historia influyen en lo que sentimos, en las decisiones que tomamos y en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con la vida.
Y no se trata solo de comprender. Cada semana llevamos ese conocimiento a la experiencia y al cuerpo, porque cuando empiezas a entender por qué funcionas como funcionas, también empiezas a tener más posibilidades de elegir cómo quieres vivir.
«Si llegas realmente a la raíz, no quedarás confundido en las ramas, si sabes que es lo esencial, no estarás aturdido por las dudas» Tao