«No tengo tiempo».
No necesitas encontrar un hueco fijo en tu semana para probar. Te enviaré una clase grabada para que la hagas cuando mejor te venga. Puedes verla entera o hacerla en distintos momentos.
ImaginaYoga
MEDITACIÓN Y NEUROCIENCIA DE VIDA
¿Y si empezaras a comprenderte de otra manera?
Mucho más que meditar.
Quiero regalarte una clase completa para que puedas descubrirlo.
No necesitas experiencia. Puedes hacerla cuando quieras, desde donde quieras y a tu ritmo.
RECIBE TU PRIMERA CLASE DE REGALO
Una clase real y completa. Gratis y sin compromiso de continuar.
¿Por qué a veces reaccionas de una manera que ni tú misma entiendes? ¿Por qué te cuesta cambiar ciertas cosas, aunque sepas que te vendría bien hacerlo?
Tu cerebro, tus emociones, tu cuerpo y todo lo que has aprendido a lo largo de tu vida están mucho más relacionados de lo que imaginas.
En mis clases de Meditación y Neurociencia de Vida aprendemos a comprender esas relaciones y, a través de la meditación, la respiración y el cuerpo, empezamos a explorarlas en nosotros mismos.
Puede que pienses que esto no es para ti. Pero quizá te sorprenda.
«No sé meditar».
No hace falta. Te voy guiando durante la práctica. No tienes que poner la mente en blanco, adoptar posturas complicadas ni conseguir que desaparezcan tus pensamientos.
«Me cuesta concentrarme».
No pasa nada si te distraes. La meditación no consiste en hacerlo todo perfectamente. Te acompaño para que puedas volver a la práctica cuando lo necesites.
«No sé nada de neurociencia».
Te explico los conceptos de manera sencilla, con situaciones y ejemplos de la vida cotidiana. No necesitas conocimientos previos.
«No sé si me gustará».
Por eso quiero que pruebes una clase completa y no una pequeña muestra. Así podrás conocer cómo explico, cómo guío la meditación y decidir por ti misma si te apetece continuar.
No tienes que prepararte para venir. Puedes empezar tal como estás.
No se trata solamente de relajarte durante una hora.
La meditación puede ser un momento para parar, respirar y escucharte. Pero en estas clases vamos un poco más allá.
Primero comprendemos.
Exploramos cómo funciona nuestro cerebro, cómo influyen nuestras experiencias en lo que sentimos y hacemos, y qué relación existe entre nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestro cuerpo.
Hablamos de creencias, de autoexigencia, de miedo, de relaciones, de intuición, de límites y de esas respuestas que a veces repetimos casi sin darnos cuenta.
Después lo experimentamos.
Cada clase incluye una meditación que preparo específicamente para el tema que hemos trabajado.
Así no nos quedamos únicamente con una explicación. También dedicamos un tiempo a observarnos, sentir y reconocer lo que ocurre en nosotros.
Y hay algo que me parece especialmente bonito de este trabajo: no se trata solamente de descubrir lo que nos limita.
También se trata de reconocer nuestros recursos, lo que nos entusiasma, lo que nos hace crecer y las nuevas posibilidades que podemos abrir en nuestra vida.
Cada semana es una oportunidad para seguir conociéndote.
Tu primera clase: descubre cómo se relacionan tu cerebro, tu cuerpo y tu manera de vivir lo que te sucede.
¿Te has fijado en que una misma situación puede parecernos mucho más difícil unos días que otros?
A veces no ha cambiado lo que sucede fuera. Lo que ha cambiado es cómo estamos nosotros.
En esta primera clase vamos a explorar cómo el cerebro recibe información del cuerpo, cómo nuestras experiencias influyen en la manera de interpretar lo que vivimos y por qué algunas formas de reaccionar se vuelven tan habituales.
También hablaremos de algo fascinante: la capacidad que tiene nuestro cerebro para seguir aprendiendo y cambiando a lo largo de la vida.
Y compartiré contigo una historia muy especial, la del cristal de sal, que nos invita a mirar los desafíos desde otra perspectiva.
Después haremos una meditación guiada para llevar la atención al cuerpo y observar cómo estamos, sin necesidad de cambiar nada ni conseguir ningún resultado concreto.
Una clase para comprender, experimentar y empezar a descubrir cosas de ti que quizá hasta ahora no habías observado.
QUIERO RECIBIR ESTA CLASE DE REGALOTe la enviaré grabada para que puedas hacerla a tu ritmo.
Hay experiencias que es mejor conocer a través de quienes ya las han vivido.
Cada persona llega a estas clases desde un momento diferente de su vida y vive su propio proceso.
Estas son algunas de las experiencias que han querido compartir quienes ya practican Meditación y Neurociencia de Vida.
Soy Sonia Campos Magallanes y me gustaría acompañarte.
Llevo más de veinte años acompañando a personas a comprender lo que les sucede y a volver a escucharse a través del cuerpo, la meditación y la respiración.
Soy discípula de Eric Rolf desde 1997 y la Medicina del Alma forma parte de mi camino. Con el tiempo también he incorporado la neurociencia a mi trabajo.
En estas clases comparto contigo esa manera de comprender al ser humano: relacionando lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hemos vivido y la información que nos ofrece nuestro cuerpo.
Me gusta explicar las cosas de forma sencilla, acercarlas a la vida cotidiana y después darles un espacio en la práctica.
No necesitas saber meditar ni conocer previamente ninguno de estos temas.
Yo te acompaño. Tú vienes como estás.
Conoce más sobre mi trayectoriaAlgunas cosas que quizá quieras saber antes de empezar.
¿Qué recibiré exactamente?
Una clase completa y grabada de Meditación y Neurociencia de Vida, con una explicación sobre el cerebro, el cuerpo y nuestras respuestas aprendidas, seguida de una meditación guiada.
¿Cuánto dura la clase?
Las clases habituales duran aproximadamente una hora. Puedes hacer la grabación a tu ritmo.
¿Necesito algún material especial?
No necesitas conocimientos ni equipamiento especial. Solo un lugar donde puedas escuchar la explicación y realizar la meditación con comodidad.
¿Tengo que apuntarme después?
No. La clase es un regalo para que puedas conocer cómo trabajo. Después decides libremente si quieres continuar.
¿Cómo son las clases si quiero seguir?
Nos encontramos los lunes de 20 a 21 h por Zoom. También puedes hacer las grabaciones cuando quieras y desde donde quieras.
Cada semana trabajamos un tema diferente, combinando explicación y meditación guiada.
¿Cuánto cuesta continuar?
La mensualidad es de 20 € y no hay permanencia.
¿Cómo recibiré la clase?
Al solicitarla, recibirás por correo electrónico las indicaciones para acceder a la grabación. Si se requiere confirmar tu dirección de correo, te explicaremos cómo hacerlo.
Hay muchas cosas que puedes empezar a descubrir cuando te das tiempo para escucharte.
A veces basta con comprender algo que antes no habíamos visto, reconocer una respuesta que repetimos o empezar a prestar atención a lo que nuestro cuerpo lleva tiempo expresando.
Eso es lo que me gustaría compartir contigo.
Te invito a vivir tu primera clase de Meditación y Neurociencia de Vida.
No tienes que saber meditar, encontrar un horario perfecto ni comprometerte a continuar.
Solo tener ganas de descubrir.
RECIBE TU CLASE COMPLETA DE REGALO
Gratis, grabada y sin compromiso.
Sonia Campos MagallanesImaginaYoga · Meditación y Neurociencia de Vida