La niña buena: cuando aprendiste a no molestar

Muchas mujeres crecieron aprendiendo a no molestar.A estar pendientes de los demás.A hacerlo bien.A adaptarse.A controlar lo que sentían para evitar conflictos, decepciones o rechazo.Y aunque desde fuera eso muchas veces se vea como responsabilidad, madurez o sensibilidad, por dentro suele generar algo muy distinto: tensión, culpa, autoexigencia y una desconexión progresiva de una misma. …

La herida de vivir en alerta: cuando tu cuerpo nunca descansa

No siempre te das cuenta de que vives en alerta. A veces simplemente sientes que no consigues desconectar del todo. Tu cuerpo está cansado, pero tu mente sigue funcionando. Descansar te cuesta. Respirar profundo también. Y aunque aparentemente “todo está bien”, hay una tensión interna que no termina de irse. Muchas personas viven así durante …